Heata Yoga

Kom som du er og oplev yogaens fordele, når vi sammen bevæger os gennem et flow inspireret af hatha yoga. Stillingerne modificeres, så alle niveauer imødekommes. Min tilgang til yoga er legende, omsorgsfuld og nærværende. Du bliver guidet gennem blide bevægelser, vejrtrækningsøvelser og langsomme stræk – krydret med lidt udfordring til styrken, udholdenheden og balancen. Vi slutter altid af i en længere afspænding, så sørg for at have nok tøj med til at holde varmen og medbring evt. et tæppe udover din måtte. 

I min undervisning betyder det meget for mig, at skabe et trygt og kærligt rum, hvor der er plads til dig, lige præcis som du er. Jeg underviser på et niveau hvor alle kan følge med. Yoga handler om at forene krop og sind, og blive klædt på til at være tilstede med det der er, gennem en øget bevidsthed. Vi lærer at lytte bedre til os selv, samt skabe rum til ro, balance og afspænding. Jeg glæder mig til at byde dig indenfor <3

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen! 🙂